青森奥入瀬區域內的景點：「蔦七沼」，由鏡沼、月沼、長沼、菅沼、瓢箪沼、赤沼所組成，每個沼澤大小不一，其中最著名的即為面積最大的沼澤：蔦沼。若不是自行開車，蔦沼在交通上有些不便，雖然如此，每年仍吸引不少遊客前往觀賞。
蔦沼的周圍環繞著珍貴的原生林，雖然一年四季都有不同的風光，但以秋季的紅葉最為著名。
從八甲田山前往蔦沼的道路上，兩旁可以看到樹林融合楓葉打造出的優美景緻，相當迷人。
蔦沼位在「蔦溫泉」內，除了住宿的旅客外，一般遊客也可以免費進入參觀。但因紅葉時期的蔦溫泉相當難預訂，若沒有預訂到當地的住宿，就必須住在青森或是八戶市區半夜開車前往（車程約1個半至2個小時，相較於青森，八戶的距離較近），因此建議提前預訂以免向隅。
要欣賞蔦沼的日出紅葉，沿著蔦溫泉內的「沼めぐりの小路」進入，順著步道走5至10分鐘即可抵達。
雖然距離日出還有約莫半小時，但天空已逐漸透露出光線，搭配上清晨限定的寧靜氛圍，帶領遊客實際走入山林之中。
步道兩側除了有漸層的楓葉外，青綠的水池亦會反射出迷人的景緻，帶你用另個角度捕捉蔦沼的自然魅力。
沼めぐりの小路的盡頭即為面向蔦沼的楓葉山林，抵達當地時約為日出前半小時，但展望平台上已站滿了不少不畏低溫、拿著單眼的專業人士，等待日出後的陽光灑滿整片山林。
「朝燒」即為在秋季日出的照射下，打造出的火紅楓葉限定美景。想要看到蔦沼的朝燒必須符合以下3個條件：紅葉最佳欣賞時期、晴朗的好天氣，以及在日出前抵達。上述條件缺一不可，必須3項完全符合，才能成功欣賞到朝燒的絕美景色。
青森位於日本東北地區，因緯度較高，紅葉的最佳欣賞時期一般會在10月中至11月初期間（每年時間有所不同，2017日本各地紅葉資訊可參考這裡）。等待日出前的蔦沼，因光線較為柔和，不時會散發出既朦朧又神秘的氛圍，相當引人入勝。
隨著太陽逐漸露臉，紅葉表面也開始被染紅。除了顏色外，映照在水中的樹林輪廓也越發的清晰。
日出前後半小時為蔦沼朝燒最佳的欣賞時機，在陽光的照射下，紅葉相互交疊，呈現具有飽和度的漸層感。雖然在出發前已有查詢過相關資訊，但實際用肉眼觀賞，真的相當的震撼、感動。
隨著時間的推移，紅葉的飽和度同時在下降，逐漸從火紅色轉向橘黃色。
在光線完全透進來的瞬間，紅葉的色調相較於之前較為平均，足以表現出寧靜、穩重的氛圍。
沒有被風吹拂的水面，如同鏡子般將沼澤旁的楓樹完整映照出來，透過相機，將蔦沼的紅葉美景盡收眼底。
陽光打在蔦沼山林的瞬間，會將楓葉從橘色帶向金黃色，不管是從哪個視角，都可以捕捉到最優美的景象。
在日出過後的半小時至1小時，楓葉的顏色會逐漸從黃色轉至綠色，水面的倒影雖然會在太陽完全出來後慢慢消失，但同樣相當值得一看。
除了蔦沼的赤沼外，其餘的6個沼澤皆相互連貫，全程走完約1個半小時。若想體驗不同的當地自然風光，不妨可以安排時間漫步蔦七沼，實際感受青森的魅力所在。
